대학 소속 연구원 되기, 대학 연구원이 하는 일 연구원 연구원이란? 연구소 혹은 연구원(硏究院)의 일원으로서, 연구를 주 업무로 하는 인력이다. 연구원은 새로운 지식을 얻거나 실용적인 목적을 달성하기 위해 혹은 제품 및 공정을 새롭게 개발∙개량하기 위하여 각종 자연과학 및 사회과학을 연구하고 제품 및 서비스를 개발하는 인력이다. 연구원은 어떤 일을 할까? 논문을 쓰는 게 주된 업무로 하는 연구원과 일반 기업체 연구원인지에 따라 갈린다. 논문을 쓰는 게 주된 업무인 곳은 대개 교수, 정부출연연구소 등이 있고 일반 기업체나 보통의 연구원은 제품의 개발 또는 개량하기 위하여 실험하고 결과에 대하여 다른 연구원과 토론하고 설계하여 수행하며 실험 데이터를 분석하는 업무 등을 한다. 연구원은 학력이 중요할까? 주된..
사회 초년생 목돈 만들기, 청년 재테크 (일하는 청년 통장) #2 오늘은 사회 초년생을 위한 나라에서 지원하는 사업을 소개 2번째입니다. 일하는 청년 통장입니다. 참가자가 매달 10만 원을 저축하면 3년 후 경기도 예상 등으로 약, 1000만 원이 적립되는 통장으로, 일하는 청년의 근로의지와 취업의지 고취, 자산형성을 지원하는 사업입니다. 36개월간 매월 10만 원 저축! 총, 1000만 원 적립! 해주는 '일하는 청년 통장' 일하는 청년 통장, 자격조건 1)만 18세 ~ 만 35세 이하 인자 2) 현재 본인의 주민등록상 주소지가 경기도인 자 3) 근로유형(상용직, 일용직 등)에 관계없이 공고일 현재 근로하는 자 ※ 국가근로장학생, 군 복무자 및 군 복무 대체근무자(산업기능요원, 사회복무요원 등)는 제외..
사회 초년생 목돈 만들기, 청년 재테크 (희망 두배 청년 통장) #1 사회 초년생을 위한 나라에서 지원하는 사업을 소개하려고 합니다. 희망 두배 청년 통장입니다. 참가자가 2년 또는 3년간 매월 근로소득으로 저축하는 금액의 동일한 금액을 서울시 예산 및 시민의 후원금 등으로 적립해 자산형성을 지원하는 통장입니다. 저축액의 2배 + 이자까지 챙겨주는 '희망 두배 청년 통장' 통장을 만든 본인이 매월 10만 원을 저축할 경우 근로장려금 비율은 1:1 로서 10만 원씩 지급됩니다. 본인이 2년 동안 10만 원씩 저축했을 때 총 적립급은 480만 원 + 이자입니다. 3년 동안 할 경우 720만 원입니다. 최대 15만 원씩 3년을 적립할 경우 나중에 받는 돈은 무려 1,080만 원 + 이자입니다.(단, 매월 적립..
코어(Core)의 개념과 정리 (횡격막, 복횡근, 내복사근, 다열근/코어운동) 흔히들 많은 사람들이 알고 있는 코어는 몸의 중심부라는 것은 잘 알고 있지만, 어디서 부터 어디까지가 몸통의 중심이고 코어 인지는 자세하게는 알지 못합니다. 그러면 코어는 어디서 어디까지이며 코어 훈련은 어떻게 해야 하는지 알려드리겠습니다. 코어(Core)는 허리, 골반, 복부 및 엉덩관절을 포함하는 허리(Lumbar)-골반(Pevic)-엉덩이(Hip)-복합체(Complex) (LPHC)를 구성하는 구조입니다. LPHC의 근육들에서 최적의 길이(또는 길이-장력 관계), 근육 동원 패턴(또는 짝힘 관계), 그리고 관절운동(또는 관절 운동학)은 전체적인 인체 움직임 시스템을 통해 신경근의 효율성을 형성합니다. 코어 근육조직은 “..
토스 부동산 소액투자 [소액 재테크] (손실, 손해, 원금, 취소) 누구든지 쉽게 소액으로 할 수 있는 재테크 중에 하나인 Toss 부동산 소액투자에 대해 말씀드리겠습니다. 토스 부동산 소액투자는 테라 펀드, 어니스트 펀드, 투게더 펀트라는 업체들과 제휴를 맺고 있고 P2P 시스템으로 되어 있습니다. 여기서 잠깐 P2P란 무엇인가? [Peer to Peer] 인터넷에서 개인과 개인이 직접 연결되어 파일을 공유하는 것을 이야기한다. 은행을 거치지 않고 중개 플랫폼을 이용하여 은행에 비해 비용이 저렴하게 든다는 장점이 있습니다. 그럼 토스 부동산 소액투자에 대해 알아보겠습니다. 위 화면은 안드로이드 기준으로 토스 어플을 설치 후 들어가시면 메뉴에 부동산 소액투자가 있습니다. 소액 투자 화면으로 들어가시면 이..
온찜질, 냉찜질 언제 해야 할까? PRICE 구분하기 운동을 하거나 발목을 삐거나 하였을 때, 우리는 온찜질을 해야 할까? 냉찜질을 해야 할까? 누구든지 한번쯤은 고민해봤을 것입니다. 온찜질, 냉찜질 둘다 부상을 입었을 때 치료 회복에 도움이 됩니다. 다만, 언제 해야 더 효율적인지를 말씀 드리겠습니다. 냉찜질 = 부상 직후 '부상이 일어났을 때 바로' 온찜질 = 부상 후 '일정 시간이 지난 후' 냉찜질의 경우 말 그래도 차가운 형태로 부상 부위에 찜질을 하는 것입니다. 부상 직후 세포 내의 대사작용을 늦춰 손상 부위의 염증과 부종을 가라앉히고, 혈관을 수축시켜서 내부의 통증과 출혈을 감소시킵니다. 냉찜질의 효과는 해당 부위의 온도가 떨어지면 교감신경을 흥분시켜서 세동맥과 세정맥을 수축시켜서 부종을 감소..
ACSM '미국 스포츠 의학회' 2020년 피트니스 트렌드 TREND 세계에서 가장 저명한 미국 스포츠 의학회 ACSM(American College of Sports Medicine)에서는 해마다 그 해의 피트니스 트렌드에서 발표를 합니다. 벌써 올해 들어 14년째 발표를 계속하고 있습니다. 이 지수는 여러 분야에 있는 전문가와 일반인의 조사를 통해 진행된 것임으로 항상 그 공신력이 매우 높습니다. 올해 2020년 트렌드의 순위는 어떻게 될까요? 1위 Wearable Technology '웨어러블 테크놀로지' 웨어러블 기술로는 피트니스 트래커, 스마트 시계, 심박수 모니터, GPS 추적 장치 등이 있습니다. 웨어러블 기술은 약 950억 달러의 산업으로 추정된다. 이 추세는 2년 연속, 5년 만에 4번째..
우유는 몸에 좋은 음료? 나쁜 음료? 우유는 몸에 좋은 음료일까? 나쁜 음료일까? 이에 대한 논쟁은 아직도 끊임없이 진행되고 있다. 어떤 사람들은 우유가 중요하고 영양소가 풍부하고 뼈를 건강히 유지하는 데 있어서 중요한 역할이라고 하지만, 반대의 의견의 경우에는 우유가 암을 유발할 수 있으며, 이른 나이에 사망하는 원인이라고 말을 하기도 합니다. 그래서 누구의 말이 맞을까요? 왜 우리는 우유를 마실까? 모유의 경우 포유류 동물의 주된 영양소의 공급원입니다. 모유의 경우 미성숙한 아이에겐 최고의 영양소이며, 아이가 움직이는 원동력이 되며 성장에 도움이 됩니다. 모유는 지방, 비타민, 무기염류, 유당이 매우 풍부하게 있습니다. 또한 항체와 단백질이 같이 들어 있기 때문에 면역력을 높여주고 면역계를 작동시킬 ..
비트 코인 BitCoin이란 무엇인가? 비트코인의 뜻, 정의 비트 코인(Bit Coin)이란 무엇인가? 비트 코인은 첫 번째로 만들어진 디지털 화폐이다. 디지털 화폐란, 디지털 세계에서만 통용되는 화폐의 용어이다. 비트코인 비트코인(bitcoin)은 블록체인 기술을 기반으로 만들어진 온라인 암호화폐이다. 비트코인의 화폐 단위는 BTC 또는 XBT로 표시한다. 2008년 10월 사토시 나카모토라는 가명을 쓰는 프로그래머가 개발하여, 2009년 1월 프로그램 소스를 배포했다. 중앙은행이 없이 전 세계적 범위에서 P2P 방식으로 개인들 간에 자유롭게 송금 등의 금융거래를 할 수 있게 설계되어 있다. 거래장부는 블록체인 기술을 바탕으로 전 세계적인 범위에서 여러 사용자들의 서버에 분산하여 저장하기 때문에 해킹이..
NASM(National Academy of Sports Medicine)에서 말하는 스트레칭에 대한 내용입니다. ▣ 자가 근막 이완(SMR / Self - myofascial release) 존재하는 근육 불균형을 교정하고, 통증 유발점(Trigger point)을 감소시키고 과 활성화된 근육계를 억제하는 것을 돕기 위해 이용된다. ■ Hou 등은 119명의 환자의 무작위 비교 연구에서 허혈성 압박치료는 즉각적인 통증 완화를 제공하고 통증 유발점의 민감성을 감소시키는 것을 발견했다. ■ Hanten 등은 성인 40명의 무작위 연구에서 허혈성 압박과 스트레칭이 포함된 홈 프로그램이 통증 유발점의 민감성을 줄이고 목과 등의 상부 통증이 있는 환자의 통증 강도를 줄이는 데 효과적이었다는 것을 발견하였다. ◈..
처음 헬스장에 가면 트레이너들의 멋진 프로필과 화려한 경력들이 멋지게 걸려있습니다. 보기만 하더라도 '우와~~'하고 감탄이 나올 정도로 멋있고, 나도 꼭 저렇게 되고 싶거나 돼야지 하는 마음을 가집니다. 이제 마음을 먹고 헬스장에서 혼자 운동하기에는 방법도 잘 모르기에 P.T(Personal Training)을 신청하고 결제합니다. 하지만 많은 분들이 여기에서 놓치는 부분이 있습니다. 사진에 있는 멋있는 프로필 선생님의 겉모습에 빠져들어서 정작 나의 선생님이 어떤 경력을 가지고 어떤 자격증을 가지고 나에게 수업을 하는지는 잘 알지 못합니다. 정말 나에게 필요한 자격증과 경력을 가지고 있는 트레이너 선생님은 누구인지, 도움이 되는 트레이너는 누구인지, 또 무늬만 트레이너인 사람이 누구인지 알아보도록 하겠습..
