시간이 모자란다는 착각 성공을 위한 계획

 

1. 할 일에 대해 시간이 넉넉하다고 착각하는 사람

'계획 오류'(planning fallacy)

• 사람들은 자신의 능력을 과대평가하고, 일을 완료하는 데 걸리는 시간을 과소평가하는 경향이 있다.
• 이러한 착각은 과도한 낙관주의에서 비롯된 것일 수 있으며, 과거의 유사한 경험을 제대로 회상하지 못하는 것도 원인이 될 수 있다.
• 구체적인 계획과 함께 예상치 못한 상황에 대비한 시간 여유를 두는 것이 중요하다.

2. 할 일에 대해 시간이 모자란다고 착각하는 사람

'실제보다 훨씬 더 오랜 시간이 걸릴 거라는 착각'

• 사소한 일에 시간을 허비하는 경향이 있다. 이러한 습관은 주어진 시간을 비효율적으로 사용하게 만들 수 있다.
• SNS나 이메일 확인과 같은 활동을 줄이고, 정해진 시간 동안 특정 과업에만 집중하려 노력하자.
• 멀티태스킹은 때때로 생산성을 높일 수 있지만, 과도하게 시도할 경우 오히려 역효과를 낼 수 있다. 주의가 분산되지 않도록 한 가지 일에 집중하는 것이 중요하다.

3. 시간을 생산적으로 인지할 수 있는 방법

시간 사용을 추적하라

• 시간 추적 앱을 사용하거나 일기를 작성하여 자신이 시간을 어떻게 사용하는지 관찰하고 기록하라.
• 이러한 기록을 통해 비효율적으로 시간을 사용하는 패턴을 파악하고 개선할 수 있다.

우선순위를 정해라

• 진정으로 중요한 일과 그렇지 않은 일을 구분하고, 중요한 일에 더 많은 시간과 에너지를 할애하라.
• '불편하지 않다면 흘려보내라'는 원칙을 지키며, 자신에게 진정으로 가치 있는 일에 집중하라.

너무 많은 일을 하려고 하지 말자

• 자신의 한계를 인정하고 현실적인 목표를 세우자. 모든 일을 완벽하게 하려는 완벽주의에서 벗어나자.
• '아니오'라고 말할 줄 아는 용기를 갖추고, 자신에게 부담이 되는 일이나 관계에서 벗어나려 노력하자.

 

"중요한 것은 관점의 전환이다"

 

우리가 느끼는 시간의 부족함은 대부분 주어진 시간 안에 너무 많은 것을 원하기 때문이다. 이러한 욕구를 조절하고 현실적

인 기대치를 설정하는 것이 중요하다. 그리고 가장 중요한 것은 현재 순간에 충실하며, 하나의 일에 집중하는 것이다. 이

를 통해 더 효율적으로 시간을 사용하고, 삶의 질을 높일 수 있을 것이다.