여름만 되면 우리가 항상 결심하는 다이어트 (인간의 욕심은 끝이 없고 같은 실수를 반복한다. 작년에도 올해도 다이어트...) 다이어트를 하다 보면 처음에는 금방 금방 빠지는데 얼마 지나지 않아 똑같이 덜 먹고 하는데 몸무게가 잘 안 줄어들고 뱃살도 잘 안 없어지는 정체기가 오곤 합니다. 그러면 정체기는 왜 오는 것일까요? 그리고 정체기를 극복하기위해서는 어떻게 해야 할까요? 오늘 이유와 극복하는 방법과 운동을 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 정체기가 오는 이유 '인간은 적응하는 동물이다' 라는 말을 많이 들어봤을 것입니다. 인간은 생존하기 위하여 어떠한 환경에서든 적응하려고 합니다. 먹는 것이든 생활이든 말 그대로 생존하기 위하여 모든 것에 적응을 하려고 합니다. 다이어트 또한 마찬가지 입니다. 처음에 ..
