소개 다이어트를 위해 지방 섭취를 제한하는 것은 흔히 사용되는 전략 중 하나입니다. 이 글에서는 지방 섭취 제한 다이어트가 호르몬에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보고, 미국과 대한민국의 지방 섭취 가이드라인과 관련 논문을 통해 신뢰할 수 있는 정보를 제공하겠습니다. 호르몬 인슐린: 다이어트와 관련된 중요한 호르몬 중 하나로, 혈당 조절에 관여합니다. 지방 섭취를 제한하는 다이어트는 혈당 조절에 도움을 주어 인슐린 민감도를 개선할 수 있습니다. 인슐린 민감도의 개선은 혈당 변동을 줄이고, 지방 적립을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 렙틴: 지방 조직에서 분비되는 호르몬으로, 식욕 조절과 에너지 대사에 영향을 줍니다. 다이어트를 통해 지방 조직이 감소하면 렙틴 수준도 감소하여 식욕을 억제하고 대사 속도를 조..
